2016年10月18日上午8:30，電科院第279期晨讀活動在415B教室舉行，此次主講人爲羅钰敏同學，主題是《科學跑步之如何完成首個10公裏》。本次晨讀活動由孔志強同學負責。

       跑步是一項很普及的運動，我們可以很容易的找到適合跑步的地方。跑步運動的好處也许多，好比1.可以促進身體生長2.提升呼吸和循環系統功效3.對神經系統有益4.使你天天有個美意情。但是不良好的跑步習慣可能會給你的身體帶來傷害。本次晨讀我將從多運動的好處、如何科學的鍛煉來完成自己的首個10公裏跑步、跑步中的一些有趣的事三個方面來講述，其中第二部门從跑步裝備的選擇、熱身、科學的訓練要领、放松、以及跑步中常見的運動損傷及處理來講解。

        本次晨讀的目的是，呼籲各人在繁忙的學習、事情、生活中，別忘了運動，身體是革命的本錢，有了好的身體，學習、事情以及你的生活才會越发的美好、快樂。呼籲各人積極參加到體育鍛煉中來。