2017年11月17日上午8:30，電科院第13期晨讀在研究院大樓415B教室舉行,此次主講爲黃栎冰同學，主題是《健身入門》。本次晨讀由楊雪負責。

本次晨讀，意在普及健身基礎知識，從人們健身觀念的誤區，健身訓練基礎看法，以及如何進行徒手健身三方面入手，幫助各人合理科學地進行健身訓練。

主講人現場演示了一些簡單的動作，同學們看得很認真。

對于沒有時間去健身房的，以及剛開始健身的同學，徒手健身是一種很是好的訓練方式。通過對俯臥撐，卷腹，平板支撐這三個基本徒手動作的講解，讓各人對如何用相應動作對相應部位進行訓練有一個基本認識。

本次晨讀由電子科學技術研究院研分會主辦，研分會學術部承辦。